Praxis Deutschmann
 

Pilates

 
 

Pilates mit Yoga-Elementen in einer kleinen Gruppe ermöglicht eine sorgfältige und taktile Begleitung. Unsere Selbstwahrnehmung und das genaue Ausführen der Übungen stehen im Vordergrund. Einflüsse aus dem Yoga und anderen Lehren werden mit eingewoben. Kleine „Loslass-Momente“ zwischen den kraftvollen Sequenzen sorgen für Entspannung. Eure individuellen Bedürfnisse werden wahrgenommen. 

 

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, die den Körper und den Geist ausbildet. Das ganzheitliche Körpertraining führt hin, zu körperlicher und mentaler Fitness. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt. Auch die Körperwahrnehmung, wird durch Aufmerksamkeit gesteigert. Die Atmung wird in den harmonischen Bewegungsfluss integriert. So ist es Möglich, die Bewegungen mit Konzentration, sehr präzise auszuführen. In der Kraft zu sein und gleichzeitig entspannt, gelingt durch kontinuierliche Übung.

 
 
 

Mo: 17.45 - 18.45 Uhr

 
Di: 19.30 - 20.30 Uhr
 
Do: 17.45 - 18.45 Uhr 

 
 
 

Kleine Gruppe

 
Monatsbeitrag: 50 €
 
Schnupperpreis: 7 € 

 
 
 

Kursleitung: Mascha Düben, zertifizierte Ausbildung bei Basi Pilates.

 

Bitte Anmelden: 030-23 63 19 05,  0178- 811 78 91,

 
Anfragen gerne auch per E-Mail: mascha.d@web.de,
 
https://pilatesinsideout.wordpress.com/pilateskurse/